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美容食谱:清爽瘦身酒香沙拉

大发快三平台来源:大发快三平台 2009-09-19 23:22:56

  这道菜的特点是:

大发快三平台  以青豆、西红柿等为主是对人体十分有益的低脂佳品,有助于使你产生饱意,而且热量不高...

  作为调汁的葡萄酒营养成分很高,含有蛋白质、无机盐、微量元素、有机酸、果胶、各种醇类及多种维生素,这些物质都是人体生长发育所需要的。

大发快三平台  生菜和青椒比较爽口.也是夏季沙拉的主菜.

  橄榄油在意大利称之为健康油.也称为液体黄金.

大发快三平台  这道沙拉的特点就是低脂肪,高蛋白,高营养.在夏天里吃,既保证营养的需要,也满足的自身的小小谗隐.颜色搭配也舒服.

  准备材料

  1-无籽葡萄(应该用葡萄釉的,可是家里没有,就用了葡萄)

  2-生菜芯(我用的团生菜)

  3-煮过的青豆

  4-西红柿片

  5-洋葱丝(有条件的话,最好用冰水冰一下,这样可以去掉洋葱的辣味,变的甘甜可口)

  6-青椒丝

  7-红酒一点点

  8-橄榄油

  9-盐少许

  开始拌吧...

  把材料1-5全都放在容器里,先挤点柠檬汁,这样很好吃.很入味道然后把橄榄油,红酒,盐分别放好,拌均匀.就可以吃了.这样清爽的沙拉,也是瘦身,保持体型的好菜谱哩!

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